{"id":19256,"date":"2025-04-10T13:39:44","date_gmt":"2025-04-10T11:39:44","guid":{"rendered":"http:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/?p=19256"},"modified":"2025-04-10T13:39:47","modified_gmt":"2025-04-10T11:39:47","slug":"road-running-review-y-el-institut-catala-del-peu-vuelven-a-encontrarse-para-analizar-calzados-de-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/ca\/road-running-review-y-el-institut-catala-del-peu-vuelven-a-encontrarse-para-analizar-calzados-de-running\/","title":{"rendered":"Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running."},"content":{"rendered":"\n<p>Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde hace varios a\u00f1os Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu, a trav\u00e9s de su unidad de biomec\u00e1nica deportiva FitMetric, realizan colaboraciones juntos para analizar par\u00e1metros biomec\u00e1nicos del corredor en funci\u00f3n al tipo de calzado de running. En 2025 volvemos a realizar un nuevo estudio biomec\u00e1nico con zapatillas de entrenamiento de running con el objetivo de probar y demostrar si las sensaciones del corredor pueden ser explicadas mediante la biomec\u00e1nica del corredor.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a las sensaciones que buscamos contrastar son las de la pisada, principalmente la estabilidad del pie al iniciar el contacto en fase de contacto medio y fase de despegue, si nota que contacta m\u00e1s de tal\u00f3n, mediopi\u00e9 o antepi\u00e9, si nota m\u00e1s o menos amortiguaci\u00f3n, m\u00e1s o menos reactividad, control del cuerpo en la pisada y comodidad en general para su estilo de correr. Estos \u00edtems se registraban uno a uno con cada calzado valorando de 0 a 10 las sensaciones, siendo un 0 la peor sensaci\u00f3n y un 10 la mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>La idea es contrastar estas informaciones con las valoradas a nivel biomec\u00e1nico con cada zapatilla. A nivel biomec\u00e1nico hay un dato que consideramos el m\u00e1s importante: el riesgo de lesi\u00f3n en rodillas. Este dato es explicado por la alineaci\u00f3n articular entre pie-tobillo, rodillas y caderas-pelvis. Cuanto mejor sea, mejor alineaci\u00f3n articular tendr\u00e1 el corredor, mejores datos de biomec\u00e1nica articular, as\u00ed como tiempos de contacto m\u00e1s asim\u00e9tricos, mejor eficiencia y mayor capacidad de control del running.<\/p>\n\n\n\n<p>No podemos olvidar contar que el corredor antes de probar los diferentes modelos de calzados pasa por una valoraci\u00f3n podol\u00f3gica muy exhaustiva. En esta valoraci\u00f3n encontramos que el corredor tiene un pie cavo que en carga desciende ligeramente y de retropi\u00e9 valgo. De entrada, nos sugiere que es un pie con tendencia a cierta inestabilidad de la pisada y que una sujeci\u00f3n al arco le va a aportar esa estabilidad extra que necesita. Al no llevar plantillas es de esperar que un calzado que le resulte realmente c\u00f3modo ha de cumplir unas caracter\u00edsticas: recoger el puente, que tenga mucha resistencia en el contrafuerte, que tenga control de la pronaci\u00f3n din\u00e1mica (siendo calzado neutro y no zapatilla pronadora) u otras caracter\u00edsticas como suela ancha (principalmente en la zona de mediopi\u00e9), entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p>En el an\u00e1lisis de datos de la biomec\u00e1nica es muy dif\u00edcil esperar que un calzado obtenga los mejores valores en todo lo referente a la biomec\u00e1nica ya que es muy dif\u00edcil que un calzado lo cumpla todo. Sin embargo, s\u00ed podemos ver si uno de los calzados tiene mejores valores biomec\u00e1nicos que el resto o es posible correlacionar las sensaciones con los datos m\u00e1s relevantes a nivel biomec\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<p>La prueba para el corredor consisti\u00f3 en correr con 3 modelos de marcas diferentes de running de asfalto, catalogados como calzado de entrenamiento y de m\u00e1xima amortiguaci\u00f3n. El corredor las prob\u00f3 a ciegas. Corri\u00f3 siempre a la misma velocidad para poder valorar las sensaciones de los calzados al mismo ritmo, esta velocidad fue a 12kms\/h, es decir, a un ritmo de 5\u2019 el km.<\/p>\n\n\n\n<p>Los modelos elegidos para el an\u00e1lisis biomec\u00e1nico y correlacionar con las sensaciones del corredor fueron las <strong>ASICS Gel Kayano 31, <\/strong>las<strong> New Balance Fresh Foam 1080 v14 <\/strong>y las <strong>Brooks Glycerin Max.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A nivel de sensaciones, el corredor se sinti\u00f3 muy c\u00f3modo con dos modelos: con Asics y Brooks. Con la que peor sensaci\u00f3n tuvo fue con las New Balance.<\/p>\n\n\n\n<p>Como era de esperar, desde la valoraci\u00f3n podol\u00f3gica ya sab\u00edamos que de todos los modelos, la Asics porque este modelo ofrece control de pronaci\u00f3n din\u00e1mica que es lo que requiere su tipo de pie.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre la Asics y la Brooks las sensaciones fueron muy parecidas. De las Asics le gust\u00f3 la estabilidad y de las Brooks la sensaci\u00f3n de ser m\u00e1s reactiva y de ir m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n<p>Por un lado, el ranking en comodidad por sensaciones del corredor para entrenamientos de largas distancias pone en primer lugar la Asics, seguida de las Brooks y por \u00faltimo las New Balance, aunque las New Balance estaban muy lejos de los otros dos modelos.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, el ranking en cuanto sensaciones para entrenamientos de cortas distancias e intensidad m\u00e1s elevada pone en primer lugar a la Brooks por su sensaci\u00f3n de reactividad, muy seguidas de la Asics por su estabilidad y, en \u00faltimo lugar, y muy alejadas de los otros dos modelos, la New Balance.<\/p>\n\n\n\n<p>Y, \u00bfqu\u00e9 dicen los datos biomec\u00e1nicos? Los datos biomec\u00e1nicos nos arrojan diferentes n\u00fameros que podemos correlacionar muy positivamente con las sensaciones del corredor. A nivel podol\u00f3gico ya vimos que un control de pronaci\u00f3n como el que llevan las Asics le resultar\u00eda especialmente c\u00f3modo. En el v\u00eddeo a c\u00e1mara lenta ya pod\u00edamos ver mayor control de la pelvis. A nivel de datos de biomec\u00e1nica hemos valorado los siguientes par\u00e1metros:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Asimetr\u00edas en caderas, rodillas y pie-tobillos en el plano frontal, sagital y transversal. Y hemos detectado que las que menos asimetr\u00edas ofrecen son las Brooks, pero las m\u00e1s equilibradas a nivel de valores son Asics por ofrecer menos valores de asimetr\u00edas. Por otro lado, las que m\u00e1s valores de asimetr\u00eda dan son las New Balance.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img  title=\"Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running.\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"858\" height=\"101\" src=\"http:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-1.png\"  alt=\"Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running.\"  class=\"wp-image-19257\" srcset=\"https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-1.png 858w, https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-1-417x49.png 417w, https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-1-705x83.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 858px) 100vw, 858px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Otro dato muy importante es la alineaci\u00f3n articular, siendo las Asics las de mejor alineaci\u00f3n articular, seguidas de las Brooks y por \u00faltimo las New Balance.<\/li>\n\n\n\n<li>En cuanto a los tiempos de contacto y vuelo, as\u00ed como en cuanto al % de tiempo del contacto destinado a la frenada, tenemos los siguientes datos:<ul><li>Tiempos de contacto: Las m\u00e1s r\u00e1pidas son Asics, seguidas de la marca Brooks y las New Balance.<\/li><\/ul><ul><li>En cuanto a los tiempos de zancadas: Las de menor tiempo de zancada son las Asics, seguidas de la New Balance y las Brooks.<\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>% De Frenada: Teniendo en cuenta que es un valor que ha de ser sim\u00e9trico y estar por debajo del 30% tenemos que:<ul><li>En cuanto a asimetr\u00eda: Las de menos asimetr\u00eda son las Asics, seguidas de las Brooks y por \u00faltimo las New Balance.<\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En cuanto a estar por debajo del 30%, nos encontramos en primer lugar a la Asics, seguidas de las Brooks y por \u00faltimo las New Balance.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img  title=\"Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running.\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"704\" height=\"1030\" src=\"http:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-2-704x1030.png\"  alt=\"Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running.\"  class=\"wp-image-19261\" srcset=\"https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-2-704x1030.png 704w, https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-2-160x234.png 160w, https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-2-482x705.png 482w, https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-2.png 730w\" sizes=\"auto, (max-width: 704px) 100vw, 704px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En cuanto a la t\u00e9cnica de contacto, un valor muy importante es la posici\u00f3n de la tibia, considerando este \u00e1ngulo con respecto a la vertical del plano sagital que ha de ser positivo y lo m\u00e1s asim\u00e9trico posible.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En cuanto a asimetr\u00edas, las Asics ofrecen m\u00e1s simetr\u00eda, seguidas de las New Balance y por \u00faltimo las Brooks.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En cuanto al valor de la posici\u00f3n de la tibia, las de Asics ofrecen los mejores valores, seguidas de las New Balances y por \u00faltimo las Brooks.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img  title=\"Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running.\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"961\" height=\"765\" src=\"http:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-3.png\"  alt=\"Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running.\"  class=\"wp-image-19265\" srcset=\"https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-3.png 961w, https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-3-294x234.png 294w, https:\/\/old.institutcataladelpeu.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grafico-3-705x561.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 961px) 100vw, 961px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>De todos los datos mencionados, aunque es dif\u00edcil determinar la correlaci\u00f3n entre datos biomec\u00e1nicos y sensaciones con la Brooks y la New Balance, lo que queda claro es que destaca en valores y sensaciones la Asics. Siendo los datos correlacionados positivamente. Por tanto, podemos determinar que las sensaciones al correr pueden ser explicadas por los n\u00fameros de un an\u00e1lisis biomec\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class='avia-iframe-wrap'><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sensaciones VS biomec\u00e1nica en carrera \u00bfTienen relaci\u00f3n? | Fitmetric nos da las claves\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M_ae9gKzDGA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Road Running Review y el Institut Catal\u00e0 del Peu vuelven a encontrarse para analizar calzados de running. 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Posseeix els t\u00edtols de M\u00e0ster i Postgrau en Cirurgia Podol\u00f2gica (UB), Postgrau en Biomec\u00e0nica (UB) i Llicenciatura en Antropologia. 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